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REFLEXIÓN

Es la alineación de los movimientos del cuerpo,ya sea de pie o sentado es fundamental que los segmentos estén alineados y adecuados para el ejercicio o actividad que se esta realizando.

De esta manera se tiene menor consumo de energía para rendir mucho mas y no tener lesiones de tipo acumulativo

Una postura de trabajo es eficiente cuando alineamos todos los segmentos.Nos tenemos que sentar de manera que la pantalla del computador que inclinada hacia abajo para así no forzar la vista ni el cuello,los brazo deben estar apoyados en la mesa ya que si no están en esa posición puede causar una inflamación,nuestro torso de be estar recto y nuestros hombros atrás para no tener dolores después.

La actividad de pausa dura por lo menos de 5 a 8 minutos máximo sus ejercicios son de 20 segundos y se repiten tres veces dependiendo el ejercicio.

PUESTO DE TRABAJO

Un puesto de trabajo es aquel espacio en el que un individuo desarrolla su actividad labor, también se le conoce como estación o lugar de trabajo. Una empresa es una combinación de componentes esenciales, cada quien en su oficio forma parte de una orquesta o un engranaje que permite que la melodía fluya o el reloj ande. El trabajador, la parte más pequeña del conglomerado pero que en suma hacen muchos más es la fuerza que mueve las bases de una organización y por lo tanto debe exigir a ésta un espacio de trabajo adecuado para el funcionamiento de su labor.

Existen básicamente dos tipos de lugar de trabajo, el primero es aquel que es estático, vemos como un operador se mantiene en un solo sitio manipulando un equipo o realizando con herramientas, modificaciones o simplemente haciendo que algo se mantenga operativo, pero siempre en el mismo lugar. Un ejemplo de esto es un cajero del banco, que siempre debe estar disponible al público en su asiento detrás del mostrador. En este caso, el trabajador podrá personalizar el ambiente de este espacio para sentirse más cómodo o a gusto, está demostrado que mientras más en armonía el trabajador se sienta, más optimizará y le pondrá empeño a su labor.

La otra área de trabajo es más genérica, ya que es aquella en la que se requiere que el empleado vaya de un punto a otro tantas veces se le indique o lo amerite. En este campo, se podría decir que los encargados de mantenimiento de un edificio son parte de este grupo, ya que tendrían que distribuirse por todas las instalaciones para cumplir con su deber. Por su parte los taxistas, los policías, los bomberos, a pesar que tienen toda la ciudad para laborar, siempre tendrán una central de operaciones un sitio al que llegar para recibir la orden o encomienda que deben cumplir.

En un sentido más abstracto de la frase, un lugar de trabajo es aquello que le corresponde hacer al trabajador, independientemente de la ubicación de este, en algunos casos la labor como tal es a lo que se le denomina espacio laboral.

MANUALES DE OPERACIÓN DE LAS TIC

Un manual de operaciones  el que se e plica paso a paso como realizar cierta tarea. Puede encontrarse en:

• El mundo de la informática es muy habitual encontrarlo para realizar la instalación de una aplicación correctamente y que hacer en casi de tener un problema.

Ofrecen muchas posibilidades de realizar tales como funciones grandes de información en pequeños soportes de fácil transporte, también automatizar tareas, trabajos mediante programas de las actividades que queremos realizar, difundir información mediante la web, correos electrónicos. Los sistemas informáticos, permiten realizar cualquier tipo de proceso de datos de manera rápida y fiable.

IMPORTANCIA DEL ORDEN Y LA LIMPIEZA EN EL PUESTO DE TRABAJO  Y LOS EQUIPOS QUE TIENE A CARGO.

El orden y el aseo en el puesto de trabajo son factores de gran importancia para la salud, la seguridad, la calidad de los productos y en general para la eficiencia del sistema productivo, También son factores esenciales para la convivencia social, tanto dentro del hogar como de nuestra comunidad social.

El orden y la limpieza no sólo son necesarios para el buen funcionamiento de la empresa, sino también un requisito legal, también, sobre los lugares de Trabajo, ya se establece la obligación de mantener el lugar limpio y ordenado para así mantener una buena presentación antes los clientes.

La falta de orden y limpieza en el lugar de trabajo crea un problema, por un lado disminuye la eficiencia, y por otro, prepara el escenario para los accidentes etc.

                           EQUIPOS DE DIGITACIÓN Y TRANSCRIPCIÓN

IMPRESORA

Es un dispositivo de hardware que imprime texto o gráficos en papel. Hay varias tipos de impresoras, incluyendo las LCD, LED, térmica, de inyección de tinta, y de matriz de puntos, pero las más recomendadas son las impresoras láser.

TABLET

es un tipo de computadora portátil, de mayor tamaño que un teléfono inteligente o una PDA, integrado en una pantalla táctil  con la que se interactúa primariamente con los dedos o una pluma stylus ), sin necesidad de teclado físico ni ratón. Estos últimos se ven reemplazados por un teclado virtual.

  MAQUINA DE ESCRIBIR

Una máquina de escribir o maquinilla es un dispositivo mecánico, electromecánico o electrónico, con un conjunto de teclas que, al ser presionadas, imprimen caracteres en un documento, normalmente papel. La persona que opera una máquina de escribir recibe el nombre de mecanógrafo.